Panowie trochę zalatuje hipokryzją. Spuszczamy się nad tym że jajeczka nie zdrowe, kurka kulawa, serek za chudy albo za tłusty, owoców i warzyw nawet robaczki nie chcą jeść bo takie be i przez to wszystko będą nas bolały brzuszki i umrzemy na raka za 2 tygodnie, a sami walimy gramy testa, trenu, orali, dnp, stymulantow, psychotropów i chvj wie [...]
Panowie trochę zalatuje hipokryzją. Spuszczamy się nad tym że jajeczka nie zdrowe, kurka kulawa, serek za chudy albo za tłusty, owoców i warzyw nawet robaczki nie chcą jeść bo takie be i przez to wszystko będą nas bolały brzuszki i umrzemy na raka za 2 tygodnie, a sami walimy gramy testa, trenu, orali, dnp, stymulantow, psychotropów i chvj wie [...]
Panowie trochę zalatuje hipokryzją. Spuszczamy się nad tym że jajeczka nie zdrowe, kurka kulawa, serek za chudy albo za tłusty, owoców i warzyw nawet robaczki nie chcą jeść bo takie be i przez to wszystko będą nas bolały brzuszki i umrzemy na raka za 2 tygodnie, a sami walimy gramy testa, trenu, orali, dnp, stymulantow, psychotropów i chvj wie [...]
Oczywiscie ze tak Lodzianin. Zgadzam sie ale nie na kazdego symex dziala, ja na gramie testa musialbym jesc 50mg exe ed aby miec w widelkach :-:/ co do letro to udowonione jest jaki ma nieciekawy wplyw na lipidy, chocby na pubmedzie. Najlepiej AI dobrac pod siebi robiac badania na estro czy wlasnie na lipidy, a nie bo mi 10oczek igf spadnie i 2mm [...]
Oczywiscie ze tak Lodzianin. Zgadzam sie ale nie na kazdego symex dziala, ja na gramie testa musialbym jesc 50mg exe ed aby miec w widelkach :-:/ co do letro to udowonione jest jaki ma nieciekawy wplyw na lipidy, chocby na pubmedzie. Najlepiej AI dobrac pod siebi robiac badania na estro czy wlasnie na lipidy, a nie bo mi 10oczek igf spadnie i 2mm [...]
Oczywiscie ze tak Lodzianin. Zgadzam sie ale nie na kazdego symex dziala, ja na gramie testa musialbym jesc 50mg exe ed aby miec w widelkach :-:/ co do letro to udowonione jest jaki ma nieciekawy wplyw na lipidy, chocby na pubmedzie. Najlepiej AI dobrac pod siebi robiac badania na estro czy wlasnie na lipidy, a nie bo mi 10oczek igf spadnie i 2mm [...]
Wiec to nie fejk %-) jakieś znaczenie ww,tłuszcz? Ok wiec dać w trakcie czy lepiej po? A co za roznica ? Zaczniesz jeść i tak za chwilę to się wszystko wymiesza .
Wiec to nie fejk %-) jakieś znaczenie ww,tłuszcz? Ok wiec dać w trakcie czy lepiej po? A co za roznica ? Zaczniesz jeść i tak za chwilę to się wszystko wymiesza . dobrze dac z vit C :) wiec jakas rozpuszczona vit c w duzej dawce do obiadu na popitke jak znalazl
Ale Ci powiem że po dniu LC jak masz tylko ze 100g ww i odpoczniemy od tych dużych ilości ww to jak wstajesz rano w dniu HC to ąz chce sie jeśc i w myslach juz sobie układasz co będziesz jadł, a jeszcze jak wpadnie jakis mały czit w postaci ciasteczek czy batonika to juz w ogóle radość jest ogromna. Z drugiej strony jak urozmaicamy te posiłki [...]
Mi jest obojętne co zjem ważne żeby była duża objętość. Jakbys miał 4x ed, 7x w tygodniu jeść ryz non stop to w pewnym momencie nie mógłbyś patrzyć na te żarcie.
Natan33 Właśnie czytałem badania przeprowadzone na maratonczykach i kolarzach odnośnie ww prostych bo u nich to duży problem biegunki itd Sam teraz daje po treningu 40g białko+30g ww vitargo i jest lepiej Ale tak jak piszesz każdy jest inny Człowiek uczy sie całe życie Robiłem nietolerancje pokarmowe I wyszło że narkowce mogę jeść ale miałem [...]
Panowie sorry za mały offtop ale zauważyłem dyskusję o uczuleniach i badaniach na produkty których nie powinno się jeść. Mam taki problem że co jakiś czas wywala mi na skórze na szyi czerwone plamy. Wygląda to jak poparzenie takie czerwone.. po kilku dniach znika i za jakiś czas pojawia się. Ktoś tak miał? To może mieć związek z uczuleniami na [...]
To chyba na śniadanie musielibyśmy jeść po słoiku kiszonej , ogorkow i Bog wie co jeszcze , żeby to dało jakiś efekt . Takie moje zdanie . Nie popadaj ze skrajnosci w skrajnosc :) zamiast 200g warzyw do sniadania daj ogorki kiszone/kapuste i tak samo np do 4 posilku.Probiotykow calego opakowania nie jesz na raz tylko po capsie/saszetce. Sa [...]
Musisz zrozumieć jedna rzecz, bijąc tescia, nie ważne czy 250, 500 tygodniowo, cały czas lh i fsh bedziesz miał na dnie i możesz sobie bić hcg, hmg, jeść nolve miesiącami i tak to nic nie zmieni, musisz odstawić teścia żeby to mogło zacząć samodzielnie działać, co i tak w kwestii płodności kompletnie nic nie musi zmienić jeśli nasienie lipne, [...]
Puki jeszcze mam mnóstwo czasu rozkminiam właśnie mój rozkład posiłków od września i biorąc pod uwagę zasadę, żeby jeść co 3 godziny mniej więcej wychodzi mi tych posiłków za dużo, bo teraz śpię ile wlezie, a po urlopie pierwszy posiłek zawsze będzie o 6:30. Wyszedł mi taki rozkład: 1 posiłek 6:30 2 posiłek 9:40 3 posiłek 12:35 4 posiłek 14:30 5 [...]
A tak do tematu utraty tłuszczu to sięochwale że pierwsyz raz wżyciu ~11% osiągnąłem. Poziom mierzony na mymodycomp wyniosl 12% a mierzony za pomocą fałd 11%. (zaczynałem od ~25%) Obliczyłem sobie deficyt za pomocą tego arta i wyszło mi, że musze jeść , przy aktualnej aktywości, mniej wiecej tylko co jem od jakichś 2-3 tygodni... Czyli 1600kcal [...]
Dudek zgadza się :) coś mi się zdaje ..żę troche za szybko zacząłem chudnąć..wczoraj się ważułem było coś około 101.5 kg aż się przeraziłem..ale jutro się zważe jeszcze raz bo to może jakieś lekkie zaburzenie..wiem że za szybkie chudnięcie to nie jest za wspaniała sprawa..mięso prawdopodobnie leci :( ale staram sie jak moge.. zobacze pod koniec [...]
PODSUMOWANIE TESTU! Właśnie dziś kończe mój pierwszy poważny test na redukcje..po 4,5 roku ćwiczeń na siłowni i osiągnieciu wagi 102kg postanowiłem zbić troche tłuszczu ,którego przez ten czas się troche uzbierało..wiedziałem ,że musi to być test przemyślany,przygotowany i wszystkie kwestie takie jak dieta i trening muszą być dopiete na ostatni [...]
[...] razy wiecej niz normalnie. Zamiast kupic kolejny spalacz trzeba bylo wrzucic supradyn, maxivit albo dobre witaminy w postaci musujacej (takie przyswajane sa najlepiej). I jesc wiecej warzyw!!! Druga sprawa to to, ze wrzuciles przy redukcji bialko Ostrowia, ktore jak na 80-tke, ma duza ilosc weglowodanow (chyba 6,5g/100g), ale przede wszystkim [...]
Hashimotka na redukcji/ str 61półmetek
